Materiale
- 8 cinesini
- 4 porticine (o paletti)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: quadrato 10x10 metri
- Giocatori: 5
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione che allena situazioni dell'1 contro 1
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