Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento

Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento

 
Obiettivo
Materiale
  • 10 cerchi
  • Cinesini (più colori)
  • 1 speed ladder
  • 14 ostacoli bassi (over)
  • Palloni
  • 3 paletti
  • 2 paletti senza punta
  • Coni
Preparazione
  • Area di gioco: 30x30 metri
  • Giocatori: tutta la squadra
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 da 4 giri completi
Sommario Obiettivi Secondari
Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria
Adattamento, Coordinazione oculo-podalica, Combinazione, Capacità di differenziazione, Equilibrio, Ritmizzazione, Rapidità, Velocità, Tecnica di accelerazione, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla, Riscaldamento

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