Rapidità, speed ladder, rapidità calcio | YouCoach Salta al contenuto principale

Rapidità e psicocinetica con la speed ladder

Rapidità e psicocinetica con la speed ladder

 
Obiettivo
Materiale
  • 1 speed ladder 
  • 2 coni (1 giallo, 1 arancione)
  • 2 cinesini
Preparazione
  • Area di gioco: 30x10 metri 
  • Giocatori: tutta la squadra
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 2 da 4 minuti con 2 minuti di recupero attivo (ad esempio palleggio a coppie)
Sommario Obiettivi Secondari
Con questa esercitazione alleniamo la rapidità con l'utilizzo della speed ladder e la risposta allo stimolo sensoriale
Rapidità, Rapidità psicocinetica

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