Psicocinetica e potenza muscolare: twister
Esercizio per migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore
Obiettivo:
Materiale
- 12 cinesini di 3 colori diversi
- 2 coni
Preparazione
- Area di gioco: 5x10 metri
- Giocatori: almeno 10
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 ripetizioni per giocatore con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Obiettivi Secondari
Coordinazione oculo-podalica, Combinazione, Equilibrio, Reazione, Forza reattiva, Forza esplosiva, Rapidità psicocinetica, Cognitivo, Attenzione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
