Allenamento aerobico: i coni - Juventus FC | YouCoach Salta al contenuto principale

Allenamento aerobico: i coni - Juventus FC

Allenamento aerobico: i coni - Juventus FC

 
Obiettivo
Materiale
  • 14 coni 
  • 8 cinesini
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x40 metri
  • Giocatori: 10
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra ogni serie
Sommario Obiettivi Secondari
Migliorare la resistenza aerobica, la precisione di passaggio e il possesso palla con un gioco divertente e stimolante
Calciare, Passaggio, Possesso palla

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