Cambio di direzione e trasmissione nella porticina
Obiettivo
Materiale
- 4 cinesini
- 4 coni
- 2 porticine
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20×20 metri
- Giocatori: da 4
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio per allenare la combinazione del cambio di direzione e del calciare |
Combinazione, Differenziazione spazio-tempo, Orientamento, Visione periferica, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla con finte, Dominio della palla, Passaggio |
Organizzazione
Formare un rombo con due cinesini e due porticine; all’interno collocare quattro coni a formare un quadrato di 8 metri di lato. Dietro ciascun cinesino creare una fila composta da un minimo di due a un massimo di quattro giocatori; ogni giocatore con un pallone.
Descrizione
- L’allenatore, dopo aver stabilito la tipologia di finta e il cono verso cui indirizzare la conduzione, darà il segnale di partenza
- L’esercizio viene svolta contemporaneamente dalle due file
- Al segnale del Mister i giocatori in possesso palla conducono la stessa verso il cono prestabilito, eseguendo la finta e il cambio di direzione internamente al cono, per poi eseguire una trasmissione nella porticina
- Dopo la trasmissione, entrambi i giocatori recuperano il proprio pallone e si portano nella fila opposta
L'esrcizio è tratto dagli allenamenti individuali e in sicurezza:
Regole
- I giocatori devono eseguire l’esercizio contemporaneamente
- Il cambio di direzione va effettuato verso l’interno del cono su cui è indirizzata la conduzione
Varianti
- Cambiare la tipologia di conduzione palla nell’avvicinamento al cono
- Cambiare la tipologia di finte richieste
- Il segnale di partenza viene dato dai giocatori di una delle file
- Vincolare il numero di tocchi nella guida verso il cono per stimolare le capacità coordinative
Temi per l'allenatore
- L’esercizio dev'essere svolto in contemporanea tra i giocatori delle due file e la trasmissione palla deve avvenire nello stesso momento
- I giocatori devono essere concentrati per percepire il segnale di partenza
- I giocatori guida devono analizzare la situazione e dare il segnale di partenza nel momento in cui il compagno posto frontalmente è in pieno controllo della palla
- La palla dev'essere sempre sotto il controllo del giocatore durante la conduzione
- Controllare che la palla venga spinta in avanti con la giusta forza
- Far capire il punto esatto in cui iniziare la finta per poter effettuare il cambio di direzione in corrispondenza del cono
- Limitare o aumentare i tocchi a disposizione nella conduzione palla se i giocatori hanno difficoltà a trovare il giusto spazio e tempo da cui far partire la finta e il cambio di direzione
- Controllare la giusta tecnica nel passaggio (posizionamento piede d’appoggio, punto e superficie d’impatto con la palla)
