Esordienti
Esordienti
Possesso palla a coppie fisse più jolly (regista)
Possesso palla per allenare lo smarcamento in f...
Il rombo: guida e dominio della palla
Stazione tecnica a rombo in guida e dominio pal...
Parate tiri ravvicinati
Proposta di esercizio per il ruolo del portiere...
3 contro 3 - Transizioni e ricerca della profondità
Sviluppare la ricerca della profondità con conc...
Scappa e insegui: rapidità e psicocinetica
Esercitazione di rapidità e capacità di reazion...
Tecnica di parate in deviazione su tiri potenti e ravvicinati
Esercizio che allena i portieri ad affrontare t...
4 contro 2: Passaggio, smarcamento e presa di posizione
Esercitazione situazionale per allenare i calci...
Copertura della porta, tecnica di presa, tecnica di tuffo e 1 contro 1
Esercizio analitico per tecnica del portiere co...
Gestione del possesso palla nell'uno contro uno
Possesso palla che allena vari obiettivi offens...
6 contro 3 per allenare le transizioni e il possesso palla
Migliorare la gestione del possesso palla lavor...
Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento
Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-m...
Percorso coordinativo e situazione di 1 contro 1
Circuito coordinativo seguito da situazione di ...
Proposta di costruzione dal basso per difese in linea a 4 giocatori più playmaker
Costruzione manovra dal basso per difese a 4 co...
Partita 3 contro 3
Partite di 3 contro 3 per allenare vari obietti...
Sfida 1 contro 2 e finalizzazione
Sfida in velocità e un 1 contro 2 per concluder...
Conclusione e smarcamento degli attaccanti
Movimenti abbinati e opposti di due attaccanti ...
Capacità anaerobica e tecnica di base
Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in ...
Small-sided Game - Zona Vietata
Possesso palla con sviluppo della manovra per s...
Small-sided Game: 4 contro 4 con porte
Partita a tema per migliorare il tiro in porta ...
Dominio della palla: osservare ed occupare gli spazi
Esercizio di guida e dominio della palla con ca...
Transizione a 3 squadre
Possesso palla con elementi cognitivi ed obiett...
Cambio gioco - Atalanta BC
Esercitazione utile a migliorare il cambio di g...
3 contro 3 + 3: possesso in superiorità e parità numerica
Mantenere il possesso palla in situazioni di su...
3 contro 2: profondità e transizioni con lavoro aerobico
Migliorare la potenza aerobica con un esercizio...
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