Rapidità
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Tecnica
Circuito tecnico-motorio: Gioco della bandiera
2 Gennaio, 2019Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio con gioco a confronto per guida palla e conclusione di precisione -
Tecnica
Circuito motorio - psicocinetico con sfida 1 contro 1
1 Gennaio, 2019Schemi motori di base - Stazione motoria con stimoli cognitivi per allenare la velocità e la rapidità di elaborazione nell'uno contro uno -
Preparazione Atletica
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta - Variante 1
22 Dicembre, 2018Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica dei giocatori con elementi di psicocinetica utili a stimolare la rapidità di pensiero con competizione -
Preparazione Atletica
Preparazione funzionale: Rapidità e tiro in porta
21 Dicembre, 2018Rapidità - Esercizio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e la finalizzazione in porta -
Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
20 Dicembre, 2018Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore -
Preparazione Atletica
Circuit training fisico per la resistenza atletica
19 Dicembre, 2018Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
18 Dicembre, 2018Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica -
Tecnica
Concentrazione e Ritmo
15 Dicembre, 2018Riscaldamento - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione -
Tecnica
Gioco condizionato: colpi di testa
10 Novembre, 2018Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi -
Preparazione Atletica
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
8 Novembre, 2018Capacità condizionali - Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione