Attivazione psicofisica - FC Bayern Monaco
Esercizio psicofisico utile ad allenare concentrazione e rapidità sul breve
Obiettivo:
Materiale
- 4 coni (2 di un colore, 2 di un altro)
- 4 cinesini (3 di un colore, 1 di un altro)
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x30 metri
- Giocatori: 10 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
