Respinta difensiva su lancio lungo in zona laterale - Club Atlético de Madrid | YouCoach Salta al contenuto principale

Respinta difensiva su lancio lungo in zona laterale - Club Atlético de Madrid

Respinta difensiva su lancio lungo in zona laterale - Club Atlético de Madrid

 
Obiettivo
Materiale
  • 8 cinesini
  • 2 casacche
  • Palloni
  • 1 porta regolamentare
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
  • Giocatori: 10 (9 di movimento + 1 portiere)
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Situazione difensiva con respinta del difensore su lancio lungo in anticipo sugli attaccanti
Orientamento, Reazione, Colpo di testa, Lancio, Conclusione, Contrasto, Improvvisazione, 3 contro 1, Attacco porta, Superiorità numerica (attacco), Attacco palla alta, Presa di posizione individuale, Anticipo
Organizzazione

La zona di campo da utilizzare per l'esercizio è una metà campo regolamentare. Creare su entrambe le estremità del limite dell'area di rigore, a destra e a sinistra rispetto al semicerchio, un rettangolo di 20x10 metri con l'ausilio dei cinesini (zone bianche in figura). All'interno di entrambi i rettangoli, uno a destra e uno a sinistra rispetto la porta, si posiziona un difensore (due giocatori gialli in figura). Davanti ad entrambi i rettangoli, a circa 10 metri, si collocano tre attaccanti per parte per un totale di sei giocatori offensivi (sei giocatori bianco-rossi in figura). Nei pressi del centrocampo, in zona centrale, si posiziona un centrocampista (giocatore bianco-rosso in figura) con una buona scorta di palloni. Un portiere si posiziona a difesa della porta.

Descrizione
  • Al segnale d'avvio dell'allenatore, il centrocampista effettua un lancio lungo verso l'interno di un rettangolo 20x10 metri (quello a sinistra o quello a destra rispetto la sua posizione)
  • Il difensore (giallo) e i tre attaccanti (bianco-rossi) chiamati in causa dalla scelta del centrocampista, attaccano lo spazio dove prevedono vi sia la caduta della palla
  • Se il difensore anticipa i tre attaccanti deve respingere la palla il più rapidamente possibile (esempio in figura)
  • Se gli attaccanti conquistano la palla prima del difensore, possono andare ad attaccare la porta per finalizzare in situazione di 3 contro 1
  • Al termine della prima serie i giocatori che hanno eseguito l'esercizio dalla parte sinistra del campo si portano su quella destra e viceversa i giocatori che hanno effettuato l'esercizio dalla parte destra si spostano sul versante opposto

 

Regole
  • Gli attaccanti hanno un massimo di 10 secondi per cercare la finalizzazione e arrivare al tiro in porta
  • Alternare un'azione a destra e una sinistra lasciando così tempo di recupero e posizionamento alle quaterne di giocatori
Varianti
  1. Se i tre attaccanti anticipano il difensore e conquistano il possesso palla, l'altro difensore, posizionato nel rettangolo opposto, può velocemente accorrere in aiuto al compagno per difendere la porta: si crea così una situazione d'attacco di 3 contro 2 a favore degli attaccanti
Temi per l'allenatore
  • Curare la tecnica di calcio del giocatore che effettua il lancio: precisione, dosaggio forza, impatto sulla palla
  • Lavorare sulla capacità di lettura delle traiettorie alte da parte dei giocatori, in particolare il difensore, con orientamento spazio temporale e tempi di attacco sulla caduta palla
  • Curare la respinta del difensore, con impatto palla e postura del corpo corretti e possibilmente di prima intenzione 
  • Stimolare gli attaccanti a sviluppare una soluzione offensiva in breve tempo una volta conquistata palla
  • Curare la tecnica di salto e uso del tronco e braccia nel colpo di testa in attacco palla da parte del difensore

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