Esordienti
Esordienti
Passaggi alternati
Esercizio tecnico per migliorare il passaggio e...
Scambio con il compagno e tiro in porta
Esercizio utile ad allenare il tiro in porta do...
Attacco per vie centrali
Come allargare le maglie difensive per arrivare...
5 contro 2: il rondo - Barcellona FC
Esercizio introdotto da Johan Cruiff per l'alle...
Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri
Una serie di esercizi in progressione su un qua...
"Uno contro Uno" e 4 obiettivi
Esercitazione che prevede la difesa della palla...
Rondo 6+1 vs 2
Rondo per allenare i giocatori a liberare le li...
5 contro 3: esercizio per le transizioni
Lavoro sulle transizioni, il possesso palla e i...
Movimenti e passaggi rapidi
Esercizio per migliorare la tecnica di passaggi...
Small-sided Game a 4 porte - Arsenal FC
Esercitazione che prevede un numero maggiore di...
Mangiare come un calciatore professionista
La dieta è uno degli aspetti critici dello stil...
Partita libera
Situazione di gioco libero per verificare gli o...
Possesso palla 4 contro 4 + 3 - Barcellona FC
Esercizio di Guardiola per il possesso palla
Tiro in porta con elementi di psicocinetica e percorso coordinativo - Bayern München FC
Esercitazione per migliorare il gesto tecnico d...
Salti ad ostacoli frontali multipli
Esercizio che allena la forza esplosiva attrave...
Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi
Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico de...
Velocità e psicocinetica - 4 coni
Come allenare la velocità e la reazione con la ...
Preparazione fisica integrata: duello 1 vs 1 con 4 sponde
Un esercizio ad alta intensità per la preparazi...
Dominio della palla - Gara di conduzione
Proposta di esercitazione per pulcini ed esordi...
Gioco a tre - La sovrapposizione
Esercizio utile a migliorare i movimenti ed i t...
Small-sided Game: 4 contro 4 - Dribbling e obiettivo sui mini quadrati
Allenare dribbling e passaggio con un esercizio...
Tiro con due piedi
Esercizio per il tiro in porta che allena la co...
Possesso palla 8 contro 4 - Esercizio 3 - Ajax FC
Esercitazione di possesso palla eseguito dalla ...
Gioco Spagna: 3 contro 3 con aree di meta e sostegno
Gioco 3 contro 3 con l'obiettivo di fare meta i...
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