Esordienti
Esordienti
Psicocinetica - Barcellona FC
Allenare la visione periferica con un esercizio...
2 contro 1 - Arsenal FC
Esercitazione in situazione di 2 contro 1 per a...
Decision making - Sviluppare le capacità di decisione sotto pressione
Migliorare le capacità di decisione sotto press...
Torello cognitivo per le transizioni e la visione periferica - Barcellona F.C.
Utilizzato dalla cantera del Barcellona come in...
Resistenza e movimento nello spazio - Real Madrid CF
Esercitazione che permette di allenare la resis...
Small-sided Game - 4 contro 4 - Ajax
Small-sided game 4 contro 4 utile ad allenare i...
L’uomo nero: fermare gli avversari
Proposta di gioco per l'attività di base con gu...
Riscaldamento tecnico - Passaggi in movimento
Riscaldamento tecnico utile ad attivare sia fis...
Passaggi alternati
Esercizio tecnico per migliorare il passaggio e...
Scambio con il compagno e tiro in porta
Esercizio utile ad allenare il tiro in porta do...
Attacco per vie centrali
Come allargare le maglie difensive per arrivare...
5 contro 2: il rondo - Barcellona FC
Esercizio introdotto da Johan Cruiff per l'alle...
Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri
Una serie di esercizi in progressione su un qua...
"Uno contro Uno" e 4 obiettivi
Esercitazione che prevede la difesa della palla...
Rondo 6+1 vs 2
Rondo per allenare i giocatori a liberare le li...
5 contro 3: esercizio per le transizioni
Lavoro sulle transizioni, il possesso palla e i...
Movimenti e passaggi rapidi
Esercizio per migliorare la tecnica di passaggi...
Small-sided Game a 4 porte - Arsenal FC
Esercitazione che prevede un numero maggiore di...
Mangiare come un calciatore professionista
La dieta è uno degli aspetti critici dello stil...
Partita libera
Situazione di gioco libero per verificare gli o...
Possesso palla 4 contro 4 + 3 - Barcellona FC
Esercizio di Guardiola per il possesso palla
Tiro in porta con elementi di psicocinetica e percorso coordinativo - Bayern München FC
Esercitazione per migliorare il gesto tecnico d...
Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi
Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico de...
Salti ad ostacoli frontali multipli
Esercizio che allena la forza esplosiva attrave...
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