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Costruzione
Princìpi di gioco: gioco dentro per andare fuori
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Costruzione - Partita a tema per allenare dei princìpi fondamentali per la costruzione del gioco con la difesa a tre
Possesso palla
Partita a tema: 4 vs 4 + 1 con appoggi laterali
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Possesso palla - Possesso palla in spazi ridotti per allenare scambi veloci e rapidità di pensiero ed esecuzione
Preparazione Fisica
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
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Preparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!
Preparazione Fisica
Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
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Preparazione Fisica - In questo articolo esploreremo la reale efficacia degli SSG con esempi pratici e utili sul campo
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
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Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Preparazione Fisica
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
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Preparazione Fisica - In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento efficaci
Elastico difensivo
Partita a tema per allenare i difensori nell’elastico difensivo e la marcatura in area
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Elastico difensivo - Allenare la linea difensiva nei movimenti di copertura ed attacco alla palla, presa di posizione e marcatura
Trasmissione
Tecnica del portiere: presa e trasmissione palla
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Trasmissione - Esercizio analitico con principi di tecnica difensiva (presa) e offensiva (trasmissione)
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
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Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
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Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!
