Kisjáték: 4 a 4 ellen – cselezés és célterület mini-négyzetekkel | YouCoach Skip to main content

Kisjáték: 4 a 4 ellen – cselezés és célterület mini-négyzetekkel

Kisjáték: 4 a 4 ellen – cselezés és célterület mini-négyzetekkel

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 16 tányérbója (8 megegyező és 8 eltérő színű)
  • 4 bója
  • 4 mez
  • Labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 16x16 méter 
  • Játékosok száma: 8
  • Időtartam: 16 perc
  • Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 6 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Fejlesszük a cselezést és a passzolást a fiatalabb focistáknál egy inspiráló gyakorlattal
Passzolás, Labdavezetés, Dribbling with feints, Dribbling to prevent the opponent, Szabadulás, Marking, Labdaszerzés, Szerelés, Mobilitás
Szervezés
4 bója segítségével jelöljünk ki egy 16x16 méteres oldalakkal rendelkező, négyzet alapú játékteret. Mindegyik oldal felezőpontjánál tányérbóják felhasználásával alakítsunk ki 2 méteres oldalakkal rendelkező mini-négyzeteket. Két mini-négyzethez használjunk kék, a másik kettőhöz piros tányérbójákat (az ábra szerint). A játéktéren belül osszuk fel a játékosokat két, egyenként 4 fős csapatra (az ábrán 4 piros és 4 fehér mezes játékos). 
Leírás
  • A gyakorlat akkor veszi kezdetét, amikor az edző bedobja a labdát a játéktérre
  • A labdát elsőként megszerző csapat kezdi a gyors ritmusú labdatartást a másik csapat ellenében, így alakul ki 4 a 4 elleni játék
  • Mindkét csapat a saját mezszínével megegyező színű mini-négyzetet védi (pl. az ábrán a piros csapat védi a két, piros tányérbójákból megformált mini-négyzetet)
  • A gyakorlat célja mindkét csapat számára az, hogy az ellenfél egyik mini-négyzetén belülre vigye a labdát, miután dribblinggel kicselezte az ellenfél csapatának egyik tagját (a példa az ábrán látható)

 

Szabályok
  • A pontot elérő csapat kezdheti az újabb labdatartást
  • Ha a labda a játéktéren kívülre kerül, az edző másik labdát dob be a pályára, hogy a gyakorlat azonnal folytatódhasson
  • A két sorozat végén az a csapat győz, amelyik több pontot tud összegyűjteni
Variánsok
  1. Vonjunk be a játékba egy joker játékost, hogy emberelőnyös helyzeteket alakítsunk ki a labdát birtokló csapat javára
  2. Iktassunk be egy bónusz-elemet: az edző kiválaszt egy játékost, akinek a megadott időn belüli pontszerzése háromszoros pontszámot ér a csapatnak. Az edző jelére a játék az eredeti szabályok szerint folytatódik
  3. Módosítsuk a játéktér méretét csapatunk játékosainak életkora és képességei alapján
Edzői feladatok
  • Biztassuk arra a játékosainkat, hogy mindig különböző típusú cselekkel próbálkozzanak
  • Magyarázzuk el a gyors ritmusú labdatartás fontosságát és ösztönözzük a játékosainkat, hogy maradjanak mindig mozgásban a passzolási vonalak felszabadítása érdekében
  • A gyakorlat hasznos a meccs alatti aerob állóképesség fejlesztése szempontjából

Kapcsolódó tartalmak