Passzsorozat - FC Bayern München | YouCoach Skip to main content

Passzsorozat - FC Bayern München

Passzsorozat - FC Bayern München

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 2 tányérbója
  • 4 bója
  • labdák
  • 2 mez
Előkészítés
  • Játéktér: 25x15 méter 
  • Játékosok száma: 12 + 1 kapus
  • Időtartam: 10 perc
  • Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat 1 perc passzív pihenővel megszakítva
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Ez a gyakorlat egy sor átadást foglal magába, amit a játékosok közelítő mozgása kísér
Láb-belső, Irányított labdafogadás
Szervezés
4 bója segítségével alakítsunk ki egy 25x15 méteres, négyszög alakú játékteret, aminek a közepén helyezzünk el két, egymástól 10 méterre lévő tányérbóját (az ábra szerint). A megkülönböztető mezeket adjuk oda két játékosnak (védők), akiket 2 másik játékossal együtt a központi tányérbójákhoz állítunk. A csapat fennmaradó részét osszuk el a négyszög két sarka között, mindenkinél legyen egy labda. A kapus a négyszög egyik rövid oldalának felezőpontjához helyezkedik.
Leírás
  1. A tányérbójánál álló játékos közelítő mozgást végez és kéri társától a labdát, miközben egy védő passzív nyomást gyakorol rá
  2. A passzt megkapva a játékos irányított labdakezelést mutat be, és a másik bójánál álló társának passzolja tovább a játékszert
  3. Miközben a védő passzív nyomást gyakorol rá, a bójánál álló játékos visszateszi a labdát a tányérbója második játékosának, aki időközben kimozgott a szélre, hogy labdát kapjon
  4. A játékos első szándékból passzol annak a mozgásban lévő játékosnak, aki a gyakorlatot kezdte
  5. A játékos laposan, pontosan lövi a kapusnak a labdát
  6. A kapus kézzel veszi fel a játékszert, és passzol a játékosnak, aki tovább futott
  7. A labdát megkapva a játékos labdavezetéssel tér vissza kezdeti pozíciójába
 
A kör így folytatódik, váltogatva a kiindulási sarkot és a tányérbójákhoz állított támadókat.
 
 

Szabályok
  • Minden passzt belsővel kell adni
Variánsok
  1. Tegyük kötelezővé az első szándékból adott passzokat
  2. Növeljük a játékosok közötti távolságot
Edzői feladatok
  • A gyakorlatot végeztessük anélkül, hogy szünetet tartanánk a sorozatok alatt
  • Az irányított labdaátvétel céljából végzett mozgást úgy kell a játékosnak kiviteleznie, hogy kicselezze az esetlegesen közbelépő ellenfelet
  • A passz kivitelezése közben, a labda elrúgása után a játékosnak le kell zárnia a mozgást, lábbal tovább kísérve a labda ívét
  • A bokának feszesnek kell maradnia a labdaérintés pillanatában, figyeljünk a láb és a labda találkozási pontjára is

Kapcsolódó tartalmak