Dupla négyszög 3 a 2 elleni, majd 1 az 1 elleni helyzettel | YouCoach Skip to main content

Dupla négyszög 3 a 2 elleni, majd 1 az 1 elleni helyzettel

Dupla négyszög 3 a 2 elleni, majd 1 az 1 elleni helyzettel

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 2 kiskapu (vagy 2 pár jelzőbója)
  • 1 szabvány méretű kapu 
  • 4 mez (az ábrán pirosban)
  • Labdák
  • Tányérbóják
Előkészítés
  • Játéktér: 30 méter teljes szélesség x 45 méter teljes hossz (1. zóna: 30x25 méter, 2. zóna: 30x20 méter)
  • Játékosok száma: 8 (7 mezőnyjátékos + 1 kapus)
  • Időtartam: 20 perc
  • Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel)
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Támadásépítés mélységből, földön, 3 a 2 elleni létszámfölényes szituációban, ahol a cél az 1 az 1 elleni párharc zónájában történő területszerzés
Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Receiving and shielding of the ball, Lezárás, Marking, Labdaszerzés, Szerelés, Támadó pályalefedés, 1-1 ellen, 3-2 ellen , Átmenetek
Szervezés

Egy félpályát osszunk fel két megegyező méretű négyszögre: tányérbóják segítségével a kapu közepétől a kezdőkör középpontjáig húzzunk meg egy vonalat, a két zóna behatárolásához figyelembe vett hivatkozási pont a büntetőpont legyen: alakítsunk ki két, négyzet alapú gyakorlóteret, egyet a kapuhoz képest jobb, a másikat pedig a bal oldalon. Ahogy az ábrán megrajzolt játéktéren látható (a szabvány méretű kaputól balra) az imént említett teret két zónára bontjuk: az első 30 méter széles és 25 méter hosszú, míg a másik szintén 30 méter széles, de csak 20 méter hosszú. Az első játéktérre (1) 3 védő (az ábrán pirosban) és 2 támadó (az ábrán fehérben) helyezkedik. A következő zónában (2) egy támadó (az ábrán pirosban) és egy védő (az ábrán fehérben) vesz fel pozíciót. A piros játékosok a szabvány méretű kaput védik és el kell foglalniuk a 2. számú zónát, hogy gólt lőhessenek a második gyakorlótér végében felállított 2 kiskapu egyikére. A fehér mezes védők feladata, hogy védjék a két kiskaput, labdát szerezzenek és gólt lőjenek a kapus által védett szabvány méretű kapura (a kapus a piros mezesekkel játszik). A 2 kiskapu nagyjából 1,5 méter széles, a közöttük lévő távolság pedig 15 méter (kiskapuk híján alakítsuk ki őket 2 pár jelzőbójából).

Leírás
  • Az akció mindig a kapustól indul, aki megpróbál passzolni (piros mezes) társainak az 1. zónába
  • A piros játékosok célja az, hogy mélységből építkezve eljuttassák a labdát a 2. zónában játszó társukhoz; ennek előfeltétele minimum 4, de legfeljebb 7 megszakítás nélküli átadás egymás közötti kivitelezése, a fehér mezes ellenfelek beavatkozása nélkül (4 a 2 elleni létszémfölényes helyzet, a kapust is beleértve)
  • Ha a labda nélküli két játékos (fehér mezes támadók) labdát szerez, megpróbálják azonnal befejezni a támadást (pozitív átmenet)
  • A második zóna piros mezes támadójának feladata az, hogy kilépjen a fehér mezes védő emberfogásából, és szabadon vehesse át a társak által passzolt labdát. Amint megkapja a játékszert, a 2. zónában 1 az 1 elleni párharcot vív a fehér mezes védővel, megpróbálva gólt szerezni a két kiskapu egyikére
  • Ha a 2. zóna fehér mezes védője megelőzéssel vagy a párharc közben labdát szerez, átíveli azt az 1. zónában lévő társainak, akik 2 a 3 + kapus elleni, emberhátrányos szituációban próbálnak meg találatot elérni a szabvány méretű kapura

 

Szabályok
  • Ha a labda elhagyja a játékteret, az akció a kapustól indul újra
  • Minden sorozat végén rotáljuk a pályán lévő játékosok pozícóit, így változtatva a rájuk váró támadó és védekező feladatokon; ezzel gazdagítjuk kognitív, valamint technikai-taktikai tudásuk tárházát
  • A két zóna között nem engedélyezettek a magas ívű átadások (ívelések), a passzok kizárólag földön adhatók
Variánsok
  1. Korlátozzuk a megengedett érintésszámot az 1. játéktéren (1. zóna) belül azoknál a játékosoknál, akik mélységből építik fel a támadást, valamint 3 a 2 ellen tartják a labdát (piros mezes védők)
  2. Cseréljük fel a bal, illetve jobb oldali pályán végzendő edzésmunkát, ehhez a gyakorlat előtt készítsük elő mindkét gyakorlóteret
Edzői feladatok
  • Biztassuk a labdát birtokló játékosokat arra, hogy folyamatosan mozogjanak szabad területre és hozzanak létre passzolási vonalakat a létszámfölény kihasználásához
  • Ösztönözzük a labdát birtokló játékosokat intenzív passzokra, ezzel tartva magasan az átadások színvonalát
  • Buzdítsuk a kapust arra, hogy vegyen részt a mélységből építkezés fázisában
  • Biztassuk a védekező csapatot egymás közti együttműködésre a labdaszerzés érdekében (szervezett pressing)
  • A 2. zóna piros mezes támadóját ösztönözzük a folyamatos szabad területre helyezkedésre, mozgásra, hogy labdát kaphasson társaitól
  • A 2. zóna fehér mezes védőjét biztassuk megelőzésre és emberfogásra az ellenféllel szemben
  • Helyezzünk hangsúlyt az átmenetekre (labdaszerzés és labdvesztés)

Kapcsolódó tartalmak