1-1 ellen, gól a kiskapuba | YouCoach Skip to main content

1-1 ellen, gól a kiskapuba

1-1 ellen, gól a kiskapuba

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 24 tányérbója (az ábrán 12 piros és 12 kék)
  • 3 mez (az ábrán pirosak)
  • labdák
  • 4 jelzőbója
Előkészítés
  • Játéktér: 20x20 méter
  • Játékosok száma: 6 vagy több
  • Időtartam: 15 perc 
  • Sorozatok száma: 6x1 perc, köztük 1 perc pihenő 
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Játék 1-1 elleni szituációkkal, aerob állóképesség
Dribbling with feints, Dribbling protecting the ball, Tackle (Challenge), Feints and tricks, Receiving and shielding of the ball, Pressure, Átmenetek
Szervezés

Alakítsunk ki egy 20x20 méteres négyzetet úgy, hogy sarkaira 1-1 jelzőbóját helyezünk. A négyzet mindegyik oldalán alakítsunk ki 3-3 kiskaput 2-2 tányérbójával; a kiskapuk színe legyen felváltva piros és kék, ahogyan az ábrán látható. A kiskapuk kb. 2 méter szélesek. A játékosokat két csapatra osztjuk, és a csapatokhoz egy-egy színt rendelünk a kiskapuknak megfelelően (pl. piros csapat – piros kiskapuk, fehér csapat – kék kiskapuk). A játékosokat állítsuk párba.

Leírás
  • A labdás játékos a támadó, a másik játékos a védő. 1-1 elleni szituációkat alakítunk ki.
  • A labdabirtokló játékos labdavezetés és dribbling után kapura rúg a csapata számára kijelölt színű kiskapuba
  • Adott csapat csak a neki kijelölt színű kapuba rúghat gólt
  • Gól után a párok szerepet cserélnek és a pálya közepéről indulnak újra
  • Ha a védő megszerzi a labdát, akkor automatikusan támadó lesz belőle
  • A megfelelő kapuba rúgott gól egy pontot jelent a saját csapatnak 
  • Ha a labda kimegy a játéktérről, a pálya közepéről kell újraindulni 
  • A játékosok minden ismétlésnél szerepet cserélnek

 

Variánsok
  1. A játékosok közötti kombinálódás elősegítése érdekében állítsunk be a pályára egy vagy több jolly-játékost
Edzői feladatok
  • 1-1 ellen:
    • Aki támad:
      • Tartsa a labdát folyamatosan ellenőrzés alatt, a labdát lehetőleg a térd alatt tartva
      • Ne hagyja nyugodtan játszani az ellenfelet, próbáljon cseleket végezni, de az akciót ne késleltesse
    • Aki véd:
      • Ismerje fel a vele szemben álló ellenfél gyengébb lábát, és ennek megfelelően próbálja meg befolyásolni mozgásait és viselkedését 
      • Válassza meg jól a labda megszerzésére irányuló szerelés időzítését 

Kapcsolódó tartalmak