Circuito Físico - El cuadrado | YouCoach Skip to main content

Circuito Físico - El cuadrado

Circuito Físico - El cuadrado

 
Objetivo
Material
  • 1 cono
  • 4 palos
  • 7 chinos (3 rojos, 3 amarillos, 1 azul)
Preparación
  • Área de juego: 20x10 metros
  • Jugadores: 18
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 2 series de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa (ej.toques por parejas)
Sumario Objetivos secundarios
Con este ejercicio entrenamos la velocidad y la respuesta psicocinetica de nuestros jugadores.
Velocidad, Velocidad, Preparación física

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