La liebre y el cazador en un triángulo | YouCoach Skip to main content

La liebre y el cazador en un triángulo

La liebre y el cazador en un triángulo

 
Objetivo
Material
  • Chinos
  • Balones
  • 1 peto
Preparación
  • Área de juego: 10x10 metros
  • Jugadores: desde 2
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 5 de 1 minuto cada jugador (5 minutos "liebre", 5 minutos "cazador")
Sumario Objetivos secundarios
Juego de persecución por parejas para entrenar las capacidades coordinativas
Coordinación, Combinaciones, Orientación, Reacción, Capacidad senso perceptivas, Contra movimento, Tipo de carrera, Carrera con fintas, Conducción de balón
Organización

En el interior de un cuadrado de juego de 10x10 metros crear con 3 chinos posicionados en el vértice, un triángulo equilátero de unos 2 metros de lado. Fuera del perímetro del triángulo se posicionan 2 jugadores (blanco y rojo en la figura) que se desafían en un juego de persecución. Crear más estaciones idénticas donde los chicos puedan jugar contemporáneamente por parejas.

Descripción
  • Por parejas los dos jugadores jugaran como liebre (jugador que tiene que escapar) y como cazador (jugador que tiene que perseguir)
  • Sea quien escapa que quien persigue no puede entrar en el interior del triángulo, es decir se tienen que mover corriendo alrededor del perímetro del triángulo sin poderlo atravesar
  • Al final de cada serie invertir las posiciones del cazador y de la liebre
  • Gana el jugador que, como cazador, consigue tocar más veces al adversario, la liebre, al final de ejercicio
  • A continuación las 5 series que afrontan la liebre y el cazador
    • En la primera serie los 2 jugadores corren a cuerpo libre (activación a cuerpo libre)
    • En la segunda serie los 2 jugadores corren con un balón en la mano y tienen que evitar perder el balón
    • En la tercera serie los 2 jugadores corren botando el balón (como en el basket)
    • En la cuarta serie los 2 jugadores corren conduciendo el balón con los pies (ejemplo en la figura)
    • En la quinta serie los 2 jugadores realizan el ejercicio con 2 balones cada uno (un balón en conducción con los pies y uno en la mano)

 

Ejemplo de la 3° serie

Reglas
  • No esta permitido atravesar el triángulo central, los 2 jugadores pueden solo correr alrededor
  • Variar la composición de las parejas (sobre todo con los más pequeños, donde la disparidad física resulta evidente)
Puntos del mister
  • Estimular la competición entre solución y estrategia a adoptar
  • Complicar la persecución con ejercicios motrices de dominio a las parejas
  • Implicar a los jugadores en la carrera con el balón en las manos, añadiendo variantes a la carrera y en la conducción de balón (por ejemplo conducir el balón solo con la pierna derecha o solo con la pierna izquierda etc)

Artículos correlativos