Adattamento

Velocità - Allenare velocità, rapidità e adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici

1 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione

Guida della palla con finte - Dominio palla con dribbling e tiro in porta più tipo di corsa

Guida della palla - Circuito tecnico-motorio per la conduzione e dominio palla con situazione finale di 2 contro 2

Controllo orientato - Attivazione tecnica per allenare la trasmissione palla, la ricezione orientata ed occupazione dello spazio in guida palla

Capacità coordinative - Percorso coordinativo-motorio con tiro finale di precisione e situazione di 1 contro 1

Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria

Guida della palla - Esercitazione tecnica per guida e dominio palla con elementi cognitivi : capacità visive, capacità di reazione ed orientamento spazio-temporale

Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico