Tipi di corsa
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Tecnica
Attivazione: dominio palla e mobilità
Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico -
Tecnica
Sequenza di passaggi: profondità e sostegno
Passaggio - Catena di passaggi con movimenti di rotazione e attacco della profondità da parte dei giocatori -
Tecnica
Percorso motorio con tiro e 1 contro 1
Capacità coordinative - Percorso coordinativo-motorio con tiro finale di precisione e situazione di 1 contro 1 -
Tattica
Possesso palla con movimento di smarcamento - BVB Borussia Dortmund
Movimento di smarcamento - Allenare trasmissione e smarcamento, tramite un possesso palla guidato -
Tecnica
Circuito tecnico-motorio: psicocinetica e passaggio di precisione
Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio da eseguire in guida palla e a corpo libero con trasmissione finale -
Preparazione Atletica
Circuit training: sviluppare la forza
Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Tecnica
I cacciatori
Tipi di corsa - Gioco per l'attività di base da proporre in fase di attivazione -
Tattica
Combinazione offensiva per il 4-4-2: cambio di gioco per il cross dell'esterno alto
Sviluppi offensivi - Proposta di combinazione offensiva per il modulo 4-4-2 sfruttando il lato debole dell'avversario -
Tecnica
Percorso, controllo e tiro
Capacità coordinative - Esercizio che allena capacità coordinative e i gesti tecnici del controllo e del tiro