Smarcamento

Possesso palla - Rondo 2 contro 2 con 2 jolly per possesso palla in ampiezza e situazione finale di 1 contro 1 con finalizzazione

Raddoppio - Partita tema con situazioni di raddoppio difensivo

Controllo orientato - Una seduta completa di allenamento per il calcio femminile con 5 esercitazioni per allenare controllo orientato e riaggressione

Smarcamento - Esercitazione per allenare i giocatori ai movimenti di smarcamento per eludere la marcatura avversaria

1 contro 1 - Small-sided Game di possesso palla in zona centrale e 1 contro 1 con il difensore, allenando contrasto, dribbling e tiro in porta

2 contro 2 - Situazioni di 2 contro 2 per allenare l'uscita dalla pressione e l'attacco veloce

Superiorità numerica (attacco) - Partita a tema per ricercare la superiorità numerica in zona palla

Smarcamento - Esercitazione situazionale per allenare i calciatori al passaggio, allo smarcamento e alla presa di posizione

Trasmissione - Circuito tecnico con combinazione a tre giocatori per la finalizzazione

Smarcamento - Migliorare lo smarcamento e il mantenimento del pallone in situazioni di superiorità numerica