Presa di posizione

Conclusione - Dal Newcastle un'esercitazione per migliorare l'ultimo scambio al limite dell'area di rigore, il dribbling e il tiro in porta

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva di 1 contro 1 con conclusione finale

2 contro 1 - Esercizio di riscaldamento per allenare la difesa in situazioni di inferiorità numerica

1 contro 1 - Esercitazione in situazione contemporanea di gioco 1 contro 1 e successivo 2 contro 1 con finalizzazione

Attirare - Esercizio tratto dall'e-book "Fijar"

1 contro 1 - Situazione di 1 contro 1 con 2 sponde laterali esterne con obiettivo smarcamento e finalizzazione

Contrasto - Migliorare il contrasto diretto frontale-laterale-dorsale per il difensore e il dribbling più il tiro in porta per l'attaccante

Duelli - Situazioni di 1 contro 1 più la presenza di tre jolly che fungono da sponda per i compagni

Presa di posizione - Esercitazione ad alta intensità per allenare il reparto difensivo nella copertura degli spazi e nei tempi di reazione