Slalom in palleggio

Obiettivo

Materiale

Coni
Palloni

Preparazione

Area di gioco: 10×2 metri per ogni postazione
Giocatori: 18
Durata: 9 minuti
Numero di serie: 3 da 2 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie

Sommario	Obiettivi Secondari
Esercizio analitico di palleggio in movimento	Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla

Organizzazione

Posiziona sei coni in fila distanziati di 2 metri l’uno dall’altro. A fianco del cono di partenza si colloca un giocatore con la palla. Creare altre file di coni identiche per far partecipare tutti i giocatori contemporaneamente. Ogni fila dista dalle altre di almeno 4 metri.

Descrizione

Eseguire uno slalom palleggiando, alternando piede destro e sinistro
Al termine del percorso girare intorno all’ultimo cono e riprendere al contrario

L'esercizio è tratto dagli allenamenti individuali e in sicurezza:

Regole

Evitare tutti i coni cercando di non far cadere mai la palla
Alternare sempre piede destro e sinistro, evitando di fare due palleggi consecutivi con lo stesso piede

Varianti