Circuito condizionale integrato - La X
Obiettivo
Materiale
- 4 coni
- 4 cinesini
- 4 ostacoli
- 4 paletti
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Circuito condizionale che allena vari aspetti tra cui agilità e controllo palla |
Combinazione, Ritmizzazione, Rapidità, Velocità, Agility, Guida della palla |
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