App ed esercizi per allenatori di calcio

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Esercizi e allenamenti di calcio

Preparazione Atletica

Circuito fisico - Il quadrato

Circuito cognitivo per allenare velocità e rapidità

YouCoachAPP Video Analysis è online!
È disponibile il nuovo software dedicato a chiunque faccia analisi video di partite o allenamenti
Possesso palla posizionale 5 contro 3 con due porte
Esercitazione per allenare il possesso palla e il recupero veloce secondo un modello di gioco predefinito
Esercitazione per marcatura a uomo e difesa della porta
Esercitazione per allenare la marcatura e tutte le abilità che questo obiettivo include
Rondo 6 contro 3 con rotazioni dentro e fuori
Situazione di superiorità numerica nel possesso per facilitare la creazione di linee di passaggio attraverso il "gioco dentro, vado fuori" e il "gioco fuori, vado dentro"

WEBINAR

Dalla carriera in campo alla guida tecnica: l...

La fase di mantenimento - Il gusto del possesso...

YouCoachClass 2025/25 - Relatore: Andrea Bianchi - Rivedi il video

Il ritorno alla difesa a 4? Un focus su Antonio...

Attività di base

I gesti del Coerver Coaching - "The shimmy"
Panoramica dei gesti utilizzati nel Coerver Coaching: "Shimmy"

Esercizio motorio e trasmissione palla nella scuola calcio
Capacità di coordinare il movimento...
Tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio
Migliorare il dominio palla tramite la conduzione, il...

Attività agonistica

Lavoro intermittente specifico
Lavoro condizionale per sviluppare componenti aerobiche centrali

Colpi di testa diversi: tiro, passaggio e respingi!
Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa...
Corsa intermittente 40 secondi - 30 secondi sui 200 metri
Esercizio aerobica a secco...

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Cosa ci racconta il gioco

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Scopri i nostri e-Video

Gianni Vio - Le palle inattive: un attaccante da...

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Isacc Guerrero Hernandez - Dalla posizione al...

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Massimiliano Farris, Fabio Ripert - Inter...

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Psicologia

Sviluppi di gioco

Costruzione di gioco per il 4-3-3: attaccante esterno che entra e sovrapposizione del terzino
Tattica 11 contro 0: costruzione gioco con l'obiettivo di portare l'azione il più rapidamente possibile nella metà campo avversaria attaccando per vie laterali

Combinazione offensiva per il 4-4-2: cambio di gioco per il cross dell'esterno alto
...
Combinazione offensiva per il 3-4-3: attacco per vie centrali
Proposta di combinazione offensiva per...
Combinazione offensiva per il 3-5-2: attacco porta da palla laterale
Proposta di combinazione...

Tecnica

Circuito con scambi, 1 contro 1 e tiro
Esercitazione tecnico-tattica con elementi condizionali

Gioco a confronto - Real Madrid CF
Circuito tecnico-motorio che allena le capacità motorie, la rapidità e finalizzazione in...
Giorno 24 - Calendario dell'avvento di YouCoach
Scopri i regali riservati agli abbonati disponibili ogni giorno...
Sfida per il gol di testa con marcatura a uomo
Allenamento colpo di testa, tattica individuale in possesso...

Tattica calcio

Seduta di allenamento per la categoria Giovanissimi U15 - U14: allena la mobilità!
Come destabilizzare l’equilibrio difensivo e riuscire a creare occasioni da gol? Gestendo la palla con mobilità

Paura del cambiamento? Le strategie per affrontarla
In questo articolo esploreremo la paura del cambiamento e le...
Possesso ripetuto e densità in zona palla: il gol di Goetze contro la Dinamo Zagabria
...
Bayern Monaco: imprevedibilità al servizio del credo tattico di Guardiola
Il gol del...

Guide di YouCoachApp

Pressing e prevenzione del contropiede - Barcellona F.C.

Slalom in contesto variabile

Percorso di tecnica e rapidità con conclusione

4 contro 4 con portieri + speed endurance

Lavoro sulla tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio

Schema su calcio d'inizio

Rondo: passaggi dentro al cerchio

Preparazione atletica calcio

Defaticamento

Mobilità articolare

Attività di defaticamento da svolgere al termine di una seduta di allenamento
Psicocinetica e potenza - Twister

Psicocinetica

Esercitazione utile a migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore
Partita condizionata: zone adiacenti - Juventus F.C.

Potenza aerobica

Partita per lo sviluppo della potenza aerobica ad intensità moderata
La partita 11 contro 11 su metà campo: analisi dal punto di vista atletico

Preparazione Fisica

Una personale analisi di come una partita 11 vs 11 in metà campo può essere interpretata dal punto di vista atletico
Circuito condizionale per lo sviluppo della rapidità

Rapidità

Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità

YouCoachAPP Video Analysis è online!	Giorno 22 - Calendario dell'avvento di YouCoa...
Giorno 20 - Calendario dell'avvento di YouCoa...	Giorno 19 - Calendario dell'avvento di YouCoa...

Le superiorità nel calcio: analisi e proposte prat...	La partita perfetta: i parametri da considerare pe...
Le 8 funzioni principali di YouCoachApp Mobile: l...	Bio-Banding e crescita del giovane calciatore: all...

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