Saltare
-
Preparazione Atletica
Propriocettiva con appoggi nell'agility ladder
3 Novembre, 2020Prevenzione - Esercizio a coppie a corpo libero per l’incremento della capacità propriocettiva -
Preparazione Atletica
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
21 Maggio, 2020Capacità condizionali - Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione -
Tecnica del portiere
Tecnica del portiere: spinta e deviazione
18 Settembre, 2019Tecnica del portiere - Gioco tra 4 portieri per allenare tecnica di tuffo, spinta, deviazione e parata su conclusione aerea -
Preparazione Atletica
Forza esplosiva - Salti multipli
11 Dicembre, 2017Forza esplosiva - Esercizio pliometrico per allenare la forza esplosiva con serie di balzi differenziati -
Preparazione Atletica
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
9 Settembre, 2017Forza esplosiva - Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale -
Preparazione Atletica
Circuit training coordinativo con 4 stazioni
5 Settembre, 2017Capacità coordinative - Allenare le capacità coordinative generali e speciali attraverso percorsi di velocità e agility nel settore giovanile -
Preparazione Atletica
Esercizio coordinativo-motorio per i portieri
22 Aprile, 2017Tecnica del portiere - Un esercizio coordinativo con componenti aerobiche per la preparazione dei portieri. -
Tecnica
Circuito tecnico - BVB Borussia Dortmund
6 Maggio, 2014Conclusione - Circuito tecnico coordinativo con elementi cognitivi e sviluppo della rapidità per controllo orientato e conclusione in porta