Tipi di corsa
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Tecnica
Percorso, controllo e tiro
17 Gennaio, 2021Capacità coordinative - Esercizio che allena capacità coordinative e i gesti tecnici del controllo e del tiro -
Preparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
21 Dicembre, 2020Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Preparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
3 Dicembre, 2020Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Tattica
Combinazione offensiva per il 4-4-2: cambio di gioco per il cross dell'esterno alto
26 Giugno, 2020Sviluppi offensivi - Proposta di combinazione offensiva per il modulo 4-4-2 sfruttando il lato debole dell'avversario -
Tecnica
Lepre e Cacciatore su triangolo
18 Maggio, 2020Capacità coordinative - Gioco di inseguimento a coppie per l'allenamento delle capacità coordinative -
Tecnica
Cross dal fondo e conclusione - Barcellona F.C.
28 Aprile, 2020Conclusione - Esercitazione per allenare i tempi di smarcamento e l'occupazione dell'area per la conclusione su cross laterale -
Tecnica
Tecnica di passaggio e ricezione in movimento
20 Aprile, 2020Trasmissione - Esercizio tecnico a 4 giocatori sulla trasmissione, ricezione e dominio palla con cambio di posizioni -
Tecnica
Esercizio propedeutico alle rotazioni e ai giochi di posizione
24 Marzo, 2020Passaggio - Esercizio per introdurre i concetti delle rotazioni, dei giochi di posizione e per migliorare il gesto tecnico del passaggio -
Tecnica
Catena di passaggi con sovrapposizione e finalizzazione
6 Marzo, 2020Sovrapposizione - Esercizio per la conclusione in porta dopo una serie di scambi rapidi con sovrapposizioni tra giocatori -
Tecnica
Attivazione: dominio palla e mobilità
17 Febbraio, 2020Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico