Corsa lineare
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Preparazione Atletica
Staffetta senza palla con aggiramento del paletto
2 Novembre, 2020Correre - Proposta di gioco per l'attività di base a staffetta senza palla con aggiramento del paletto -
Preparazione Atletica
Linee di passaggio - Riscaldamento
25 Aprile, 2020Passaggio - Attivazione tecnica per migliorare la trasmissione palla in movimento sfruttando in ampiezza il campo -
Tecnica
Riscaldamento tecnico: i triangoli rotanti
16 Novembre, 2019Riscaldamento - Esercizio di attivazione tecnica per passaggio, ricezione e guida palla in continua rotazione -
Preparazione Atletica
Appoggi in rapidità + sprint lineari e con cambi di direzione
22 Marzo, 2018Rapidità - Esercizio per l’incremento della rapidità attraverso un lavoro di appoggi e sprint -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale per lo sviluppo della rapidità
16 Settembre, 2017Rapidità - Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità -
Preparazione Atletica
Sprint alternati - Preparazione Atletica
13 Dicembre, 2016Potenza anaerobica - Esercizio da utilizzare in fase di preparazione atletica, ma anche durante tutto l'arco della stagione, dove i giocatori affrontano una serie di sprint a variate velocità