Corsa stop e ripartenza
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Preparazione Atletica
Circuito forza - FC Barcellona
24 Dicembre, 2020Forza - Direttamente dall'FC Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta -
Preparazione Atletica
Velocità e Psicocinetica - 8 coni
17 Dicembre, 2020Velocità - Allenare la resistenza alla velocità attraverso la capacità di adattamento e reattività mentale -
Preparazione Atletica
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
30 Giugno, 2020Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica -
Preparazione Atletica
Esercizio tecnico per lo sviluppo della resistenza
29 Giugno, 2020Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione -
Tecnica
1 contro 1 - Attenti alla chiamata
13 Marzo, 20201 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione -
Tecnica
Riscaldamento - dominio palla
20 Febbraio, 2018Riscaldamento - Conduzione palla in slalom tra cinesini ed ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica ed agilità -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale a rombo con trasmissioni
4 Gennaio, 2018Potenza anaerobica - Circuito condizionale a corpo libero e con palla con Rsa (Repeated Sprint Ability) -
Preparazione Atletica
Capacità condizionali - Real Madrid CF
19 Dicembre, 2017Resistenza alla velocità - Circuito per allenare velocità, rapidità, resistenza alla velocità in regime anaerobico lattacido -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - L'Esagono
12 Settembre, 2017Resistenza alla velocità - Esercitazione psicocinetica per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta -
Preparazione Atletica
Possesso palla 4 contro 4 più jolly
4 Settembre, 2017Potenza anaerobica - Training condizionale attraverso possesso palla intenso e progressioni a secco