Resistenza alla velocità
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Tattica
Attacco alla porta con cross
29 Settembre, 2020Attacco porta - Esercizio per allenare attacco porta, finalizzazione, cross e difesa della porta -
Preparazione Atletica
Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
24 Settembre, 2020Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione -
Preparazione Atletica
Partita a tema 7 contro 5 - Pressing e resistenza
20 Agosto, 2020Possesso palla - Partita a tema attacco contro difesa con lavoro su potenza aerobica, capacità lattacida, resistenza alla velocità e rapidità su speed ladder -
Preparazione Atletica
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
30 Giugno, 2020Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica -
Tattica
Small-Sided Game 4 vs 2: alta intensità e transizioni
15 Aprile, 2020Transizioni - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni -
Tecnica
Tecnica e resistenza aerobica: tecnica individuale e scatto a secco
29 Gennaio, 2020Potenza aerobica - Esercizio di tecnica di base con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco -
Preparazione Atletica
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund
15 Gennaio, 2020Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla -
Tecnica
1 contro 1 con 5 palloni
5 Dicembre, 20191 contro 1 - Esercizio per 1 contro 1 con 5 palloni per sviluppare le abilità di reazione e velocità con tiro in porta sotto la pressione avversaria -
Tattica
Possesso palla su quattro quadrati
24 Ottobre, 2019Possesso palla - Possesso palla a 4 squadre con elementi cognitivi in situazioni diversificate di 4 contro 2 -
Preparazione Atletica
Allenare lo sprint: i quattro angoli
14 Giugno, 2019Velocità - Esercizio per allenare rapidità, velocità, resistenza alla velocità e forza esplosiva su brevi distanze
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