RSA (Repeated Sprint Ability)
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Tecnica del portiere
RSA con tuffi
18 Maggio, 2019Tecnica di parata - Esercizio per i portieri utile a migliorare lo spostamento rapido con i piedi, la coordinazione, la spinta più il tuffo curando la tecnica ed il lavoro organico -
Preparazione Atletica
Circuito Fisico Cognitivo - Variazione obiettivi
5 Aprile, 2019Psicocinetica - Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocinetica -
Preparazione Atletica
Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
14 Marzo, 2019Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale a rombo con trasmissioni
4 Gennaio, 2018Potenza anaerobica - Circuito condizionale a corpo libero e con palla con Rsa (Repeated Sprint Ability) -
Preparazione Atletica
Intensità cognitiva - RSA e conclusione BVB Borussia Dortmund
3 Gennaio, 2018RSA (Repeated Sprint Ability) - Sviluppi offensivi per il tiro in porta con movimenti di smarcamento (contromovimenti e cambi di direzione) ad alta intensità fisica e cognitiva -
Preparazione Atletica
Miglioramento Potenza aerobica attraverso RSA
2 Settembre, 2017Potenza aerobica - Migliorare la potenza aerobica avvicinandosi alla soglia anaerobica con una esercitazione di Repeated Sprint Ability -
Preparazione Atletica
Sprint alternati - Preparazione Atletica
13 Dicembre, 2016Potenza anaerobica - Esercizio da utilizzare in fase di preparazione atletica, ma anche durante tutto l'arco della stagione, dove i giocatori affrontano una serie di sprint a variate velocità