Colpo di testa
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Tattica
Tattica collettiva difensiva: difendi la porta
7 Agosto, 2020Principi di tattica collettiva difensivi - Allenare la fase difensiva in base alla giocata di finalizzazione: cross, traversone, passaggio rasoterra o lancio -
Preparazione Atletica
Circuit training fisico per la resistenza atletica
1 Luglio, 2020Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Tecnica
Concentrazione e Ritmo
27 Giugno, 2020Riscaldamento - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione -
Tecnica
Sfida per il gol di testa con marcatura a uomo
25 Giugno, 2020Colpo di testa - Allenamento colpo di testa, tattica individuale in possesso palla, allenamento marcatura, allenamento smarcamento -
Tecnica
Colpi di testa diversi: tiro, passaggio e respingi!
22 Giugno, 2020Colpo di testa - Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa con diverse esecuzioni a seconda del comando -
Tecnica
Gioco condizionato: colpi di testa
23 Maggio, 2020Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi -
Preparazione Atletica
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
21 Maggio, 2020Capacità condizionali - Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione -
Tecnica
Catena di passaggi con sovrapposizione e finalizzazione
6 Marzo, 2020Sovrapposizione - Esercizio per la conclusione in porta dopo una serie di scambi rapidi con sovrapposizioni tra giocatori -
Tecnica
Capacità anaerobica e tecnica di base
22 Febbraio, 2020Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Tecnica
Dominio della palla: il palleggio
27 Gennaio, 2020Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza
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