Tecnica di frenata
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Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
15 Ottobre, 2020Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
24 Settembre, 2020Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione -
Tecnica
Gara di velocità con finalizzazione
22 Settembre, 2020Velocità - Esercitazione utile ad allenare velocità, finalizzazione in situazione competitiva -
Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
2 Luglio, 2020Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore -
Preparazione Atletica
Allenare lo sprint: i quattro angoli
14 Giugno, 2019Velocità - Esercizio per allenare rapidità, velocità, resistenza alla velocità e forza esplosiva su brevi distanze -
Preparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
10 Giugno, 2019Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Tattica
Rondo 8 contro 2: scatto + frenata dopo una trasmissione - Club Atlético de Madrid
9 Maggio, 2018Forza esplosiva - Rondo utile ad allenare le capacità condizionali e nello specifico la forza esplosiva -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale - Velocità con cross e conclusione finale FC Barcellona
30 Novembre, 2017Rapidità - Circuito condizionale dall'Fc Barcellona utile ad allenare la velocità, lo scambio in spazi stretti, il cross e la conclusione in porta -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale per lo sviluppo della rapidità
16 Settembre, 2017Rapidità - Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità -
Preparazione Atletica
Miglioramento Potenza aerobica attraverso RSA
2 Settembre, 2017Potenza aerobica - Migliorare la potenza aerobica avvicinandosi alla soglia anaerobica con una esercitazione di Repeated Sprint Ability