Equilibrio
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Tecnica
Circuito tecnico-motorio - Gioco della bandiera
4 Luglio, 2030Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio con gioco a confronto per guida palla e conclusione di precisione -
Tecnica
Concentrazione e Ritmo
27 Giugno, 2020Riscaldamento - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione -
Tecnica del portiere
Tecnica del portiere - Uscita alta con rilancio
18 Giugno, 2020Tecnica di uscita alta - Esercizio analitico sui concetti fondamentali della presa e dell'uscita su palla alta abbinate al rilancio su zone definite -
Tecnica
Gioco condizionato: colpi di testa
23 Maggio, 2020Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi -
Tecnica
Gara di tiri in porta
9 Aprile, 2020Tiro in porta - Sfida a squadre su tiri in porta con diversi tipi di stop e dominio palla -
Preparazione Atletica
Circuito Warm-up
26 Marzo, 2020Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza -
Tecnica
Capacità anaerobica e tecnica di base
22 Febbraio, 2020Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Tecnica
Attivazione: dominio palla e mobilità
17 Febbraio, 2020Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico -
Tecnica
Riscaldamento tecnico 3 stazioni
30 Gennaio, 2020Dominio della palla - Attivazione tecnica in palleggio o guida palla con tiro di precisione -
Tecnica
Dominio della palla: il palleggio
27 Gennaio, 2020Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza