Corsa all'indietro
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Preparazione Atletica
Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
24 Settembre, 2020Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione -
Tecnica
Guida della palla con finte e conclusione in porta
2 Marzo, 2020Guida della palla con finte - Dominio palla con dribbling e tiro in porta più tipo di corsa -
Tecnica
Riscaldamento tecnico: i triangoli rotanti
16 Novembre, 2019Riscaldamento - Esercizio di attivazione tecnica per passaggio, ricezione e guida palla in continua rotazione -
Tecnica del portiere
Parate in tuffo in anticipo su palla calciata rasoterra
21 Settembre, 2019Tecnica di tuffo - Esercizio per allenare il gesto tecnico della parata in tuffo a simulare l'anticipo sull'avversario -
Tecnica
Riscaldamento - Scappa dal quadrato!
8 Giugno, 2019Resistenza - Esercizio di attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche -
Tecnica del portiere
RSA con tuffi
18 Maggio, 2019Tecnica di parata - Esercizio per i portieri utile a migliorare lo spostamento rapido con i piedi, la coordinazione, la spinta più il tuffo curando la tecnica ed il lavoro organico -
Tecnica
Velocità, controllo orientato e finalizzazione
18 Maggio, 2018Controllo orientato - Circuito tecnico motorio per allenare: velocità-rapidità, controllo orientato e conclusione -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale per lo sviluppo della rapidità
16 Settembre, 2017Rapidità - Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità