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Tattica
Attacco alla profondità cognitivo per moduli a 3 punte
Profondità - Attacco alla profondità e tempi di inserimento contro linea a 4 difensiva per moduli a 3 punte -
Preparazione Atletica
Corsa intermittente 40 secondi - 30 secondi sui 200 metri
Potenza aerobica - Esercizio aerobica a secco per l’incremento della capacità di resistenza attraverso una corsa intermittente nello spazio -
Tattica
Fase offensiva del 4-3-3 con sponda e sovrapposizione - Zdeněk Zeman
Profondità - Sviluppi di gioco con scarico sul centrale ed attacco alla profondità con sovrapposizione esterna -
Tattica
Fase offensiva del 4-3-3 con scarico ed assist - Zdeněk Zeman
Profondità - Sviluppo gioco con scarico della punta centrale, appoggio al laterale e successivo passaggio di rifinitura -
Tattica
Tattica collettiva con modulo 4-3-3
Sviluppi offensivi - Tattica offensiva: sviluppi gioco per il modulo 4-3-3 e finalizzazione contro 2 difensori -
Preparazione Atletica
Circuito di riscaldamento misto con palla e a secco con conduzione, mobilità articolare e andature
Mobilità articolare - Circuito di riscaldamento a secco e con palla con esercizi di conduzione, mobilità ed andature -
Tattica
Rondos orientamento in contemporanea
Orientarsi - Un rondos ispirato al concetto della metodologia spagnola di "perfil" per migliorare l'orientamento -
Tattica
Possesso palla e gol nelle 5 porticine
Possesso palla - Gioco condizionato 7 contro 7 utile a migliorare la velocità di gioco durante le fasi di possesso palla -
Tattica
Gioco condizionato: possesso e recupero immediato della palla - Barcellona F.C.
Possesso palla - Gioco condizionato per migliorare il possesso palla, la capacità di occupazione degli spazi e le transizioni -
Tecnica
Possesso 5 contro 5 e differenti tiri in porta
Possesso palla - Gioco condizionato utile ad allenare il possesso palla a tocchi limitati ed il tiro in porta da diverse posizioni