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Tecnica
Circuito di perfezionamento tecnico
Conclusione - Circuito tecnico coordinativo per trasmissione, ricezione orientata e tiro di precisione -
Preparazione Atletica
Preparazione funzionale: Rapidità e tiro in porta
Rapidità - Esercizio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e la finalizzazione in porta -
Preparazione Atletica
Psicocinetica con risposta a stimolo visivo in un quadrato 10x10 metri
Rapidità - Esercizio di rapidità che allena capacità coordinative e sensopercettive -
Tecnica del portiere
Uscita bassa, uscita alta e tuffo
Tecnica del portiere - Esercitare i portieri ad effettuare uscite alte, uscite basse in anticipo sull'attaccante e parate in tuffo -
Tecnica del portiere
Uscita alta su rincorsa
Tecnica di uscita alta - Esercitazione per migliorare le capacità coordinative dei portieri ed il fondamentale di uscita alta -
Tecnica del portiere
Speed ladder, parata a figura e ripartenza
Tecnica di parata - Proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere -
Preparazione Atletica
Circuito Warm-up
Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza -
Tecnica
Esercizio propedeutico alle rotazioni e ai giochi di posizione
Passaggio - Esercizio per introdurre i concetti delle rotazioni, dei giochi di posizione e per migliorare il gesto tecnico del passaggio -
Tecnica
Staffetta tecnica e psicocinetica
Guida della palla - Percorso a squadre in dominio e conduzione della palla, con elementi di psicocinetica e competizione a staffetta -
Preparazione Atletica
Sotto pressione
Possesso palla - Esercizio con partite di possesso palla e circuiti tecnici per allenare l'intensità