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    Deep

    Potenza aerobica - Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica
    Visione periferica Capacità condizionali Trasmissione Intercetto Mobilità Possesso palla Dai e vai Dai e sostieni Perso palla - Attacco palla Pressing
  • Tecnica

    Attivazione tecnica - Passaggio, uno-due e cambio posizione

    Riscaldamento - Esercizio per allenare il fondamentale della trasmissione con scambi rapidi tra compagni
    Combinazione Differenziazione spazio-tempo Contromovimenti Trasmissione Controllo orientato Cambio di direzione Smarcamento Dai e vai Dai e sostieni Triangolo
  • Tecnica

    Sequenza di passaggi: profondità e sostegno

    Passaggio - Catena di passaggi con movimenti di rotazione e attacco della profondità da parte dei giocatori
    Combinazione Anticipazione Visione periferica Tipi di corsa Trasmissione Controllo orientato Profondità Dai e sostieni Cambio di posizione Movimento di smarcamento
  • Tattica

    Possesso palla con attacco della profondità

    Possesso palla - Gioco condizionato per allenare la capacità di gestione del possesso palla e la verticalizzazione
    Visione periferica Controllo orientato Passaggio Presa di posizione Intercetto Contrasto Mobilità Dai e sostieni Perso palla - Attacco palla Triangolo
  • Tattica

    Gioco semplificato: 6 vs 6 + 2 appoggi

    Conclusione - Partita a tema con dei giocatori sponda in fase di possesso per sfruttare ampiezza ed attacco della profondità nello smarcamento
    Smarcamento Passaggio Sponda Presa di posizione Marcamento Intercetto Possesso palla Dai e sostieni Difesa su cross Difesa su traversone
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