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Tattica
Zona 3: difensore centrale ed esterno contro attaccante centrale - creazione di linee di passaggio
2 contro 1 - Esempio di situazioni di superiorità numerica in una determinata zona del campo -
Preparazione Atletica
Circuit training fisico per la resistenza atletica
Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Tecnica
Traversone e finalizzazione - Tecnica applicata
Traversone - Esercitazione situazionale con ricerca dell'ampiezza e traversone oltre la linea difensiva per la conclusione -
Tecnica del portiere
Copertura della porta, tecnica di presa, tecnica di tuffo e 1 contro 1
Tecnica del portiere - Esercizio analitico per tecnica del portiere con trasmissione, tiro in porta e situazione finale di 1 contro 1 -
Tecnica del portiere
Battaglia 1 contro 1
Posizionamento del portiere - Situazioni di 1 contro 1 utili ad analizzare ed allenare varie componenti tecniche e coordinative -
Tecnica del portiere
Copertura della porta, tecnica di presa, tecnica di tuffo e 1 contro 1
Tecnica del portiere - Esercizio analitico che allena vari gesti tecnici del portiere e una successiva situazione finale di 1 contro 1