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Tattica
Zona 3: difensore centrale ed esterno contro attaccante centrale - creazione di linee di passaggio
2 contro 1 - Esempio di situazioni di superiorità numerica in una determinata zona del campo -
Tecnica
Esercizio per la Scuola Calcio: conduzione della palla e 1 vs 1
Capacità coordinative - Scuola calcio: insegnare schemi motori di base, guida e dominio della palla con situazioni di 1 vs 1 -
Preparazione Atletica
Circuit training fisico per la resistenza atletica
Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Tecnica
Traversone e finalizzazione - Tecnica applicata
Traversone - Esercitazione situazionale con ricerca dell'ampiezza e traversone oltre la linea difensiva per la conclusione