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Tecnica del portiere
Giochi combinati coordinativi e motori
Capacità coordinative - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena capacità coordinative, motorie e la tecnica di parata -
Tecnica
Circuito tecnico - motorio: psicocinetica e passaggio di precisione
Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio da eseguire in guida palla ed a corpo libero con trasmissione finale -
Tecnica
Riscaldamento - dominio palla
Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità -
Preparazione Atletica
Circuito di riscaldamento tecnico-motorio
Riscaldamento - Percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie -
Tecnica
I gesti del Coerver Coaching - "The drag scissors"
Dribbling - Coerver Coaching: "Drag scissors" - Sposta il pallone e cambia piede per disorientare l'avversario -
Preparazione Atletica
Velocità e reazione mentale - FC Inter
Velocità - Allenare velocità, rapidità ed adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici -
Preparazione Atletica
Allenare agilità, velocità e finalizzazione
Tiro in porta - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità -
Preparazione Atletica
Preparazione funzionale: possesso palla, rapidità e tiro in porta
Tiro in porta - Sviluppare situazioni semplificate di 4 contro 2, migliorare la rapidità ed il gesto tecnico del tiro in porta -
Tecnica
Finalizzazione con tiro diretto e da cross con 2 palloni
Conclusione - Catene di passaggi a tre giocatori con due palloni per conclusioni a rete ravvicinate -
Tecnica
Esercizio propedeutico alle rotazioni e ai giochi di posizione
Passaggio - Esercizio per introdurre i concetti delle rotazioni, dei giochi di posizione e per migliorare il gesto tecnico del passaggio