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Preparazione Atletica
Allenamento aerobico - Match e corsa fra i coni
Resistenza aerobica - Partita 3 contro 3 per allenare la resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde
Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore -
Preparazione Atletica
Esercizio tecnico per lo sviluppo della resistenza
Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione -
Preparazione Atletica
Gioco condizionato a zone - Celtic FC
Sviluppare il possesso palla - Partita situazionale per sviluppi gioco in superiorità numerica con finalizzazione ed allenamento delle capacità aerobiche -
Preparazione Atletica
Gioco condizionato a zone - Celtic FC
Sviluppare il possesso palla - Partita situazionale per sviluppi gioco in superiorità numerica con finalizzazione ed allenamento delle capacità aerobiche -
Preparazione Atletica
Small-sided Game 3 vs 3 per la resistenza aerobica
Resistenza aerobica - Abbinare la preparazione fisica al gioco di possesso palla in contesto agonistico 3 contro 3 -
Preparazione Atletica
Conquista i palloni - Sviluppo della potenza aerobica con palla
Possesso palla - Come migliorare le capacità aerobiche del giocatore in contesto di gioco utilizzando la palla