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Preparazione Atletica
Partita a tema 7 contro 5 - Pressing e resistenza
Possesso palla - Partita a tema attacco contro difesa con lavoro su potenza aerobica, capacità lattacida, resistenza alla velocità e rapidità su speed ladder
Capacità coordinative Capacità anaerobica Potenza aerobica Resistenza alla velocità Rapidità Trasmissione Ricevere Conclusione Manovra Pressing
Preparazione Atletica
Gioco condizionato a zone - Celtic FC
Sviluppare il possesso palla - Partita situazionale per sviluppi gioco in superiorità numerica con finalizzazione ed allenamento delle capacità aerobiche
Potenza aerobica Smarcamento Conclusione Presa di posizione Marcamento Difesa della porta 3 contro 1 2 contro 2 Manovra Sostegno
Preparazione Atletica
Gioco condizionato a zone - Celtic FC
Sviluppare il possesso palla - Partita situazionale per sviluppi gioco in superiorità numerica con finalizzazione ed allenamento delle capacità aerobiche
Potenza aerobica Smarcamento Conclusione Presa di posizione Marcamento Difesa della porta Azione ritardatrice 3 contro 1 2 contro 2 Manovra
Preparazione Atletica
Gioco condizionato: zone adiacenti - Juventus F.C.
Potenza aerobica - Partita a tema per lo sviluppo della potenza aerobica ad intensità moderata.
Resistenza alla velocità Tipi di corsa Gesti tecnici Contrasto Dribbling Principi di tattica individuale difensiva Principi di tattica collettiva difensivi Possesso palla Manovra Uscita da pressing