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    Circuito forza - FC Barcellona

    Forza - Direttamente dall'FC Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta
    Accoppiamento Timing Combinazione Capacità anaerobica lattacida Corsa con cambi di direzione Corsa stop e ripartenza Guida della palla Passaggio Conclusione Tiro in porta
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    7 contro 7 con 2 porte

    Potenza aerobica - Gioco condizionato 7 contro 7 per il miglioramento della potenza aerobica
    Smarcamento Passaggio Conclusione Mobilità Possesso palla Transizioni
  • Preparazione Atletica

    Scambio e finalizzazione

    Potenza aerobica - Possesso palla che allena il meccanismo anaerobico attraverso mini partite da 2 minuti. Si cerca di portare il compagno alla realizzazione del gol dopo alcuni scambi con giocatori diversi.
    Passaggio Conclusione
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