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Preparazione Atletica
Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde
Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore -
Preparazione Atletica
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette -
Preparazione Atletica
Preparazione funzionale: possesso palla, rapidità e tiro in porta
Tiro in porta - Sviluppare situazioni semplificate di 4 contro 2, migliorare la rapidità ed il gesto tecnico del tiro in porta -
Preparazione Atletica
Deep
Potenza aerobica - Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica -
Preparazione Atletica
Gioco condizionato: zone adiacenti - Juventus F.C.
Potenza aerobica - Partita a tema per lo sviluppo della potenza aerobica ad intensità moderata. -
Preparazione Atletica
Possesso palla 4 contro 2
Potenza anaerobica - Allenare la capacità lattacida ed i gesti tecnici di trasmissione e ricezione ad alta intensità -
Preparazione Atletica
Allenamento aerobico: i coni - Juventus FC
Potenza aerobica - Migliorare la resistenza aerobica, la precisione di passaggio e il possesso palla con un gioco divertente e stimolante