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  • Preparazione Atletica

    Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde

    Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore
    Visione periferica Resistenza Potenza aerobica Trasmissione Controllo orientato Smarcamento Intercetto Mobilità Triangoli di possesso Possesso palla
  • Preparazione Atletica

    Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)

    Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette
    Capacità aerobica Smarcamento Consolidamento Possesso palla
  • Preparazione Atletica

    Preparazione funzionale: possesso palla, rapidità e tiro in porta

    Tiro in porta - Sviluppare situazioni semplificate di 4 contro 2, migliorare la rapidità ed il gesto tecnico del tiro in porta
    Timing Combinazione Rapidità Agility Smarcamento Passaggio Intercetto Contrasto 4 contro 2 Possesso palla
  • Preparazione Atletica

    Deep

    Potenza aerobica - Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica
    Visione periferica Capacità condizionali Trasmissione Intercetto Mobilità Possesso palla Dai e vai Dai e sostieni Perso palla - Attacco palla Pressing
  • Preparazione Atletica

    Gioco condizionato: zone adiacenti - Juventus F.C.

    Potenza aerobica - Partita a tema per lo sviluppo della potenza aerobica ad intensità moderata.
    Resistenza alla velocità Tipi di corsa Gesti tecnici Contrasto Dribbling Principi di tattica individuale difensiva Principi di tattica collettiva difensivi Possesso palla Manovra Uscita da pressing
  • Preparazione Atletica

    Possesso palla 4 contro 2

    Potenza anaerobica - Allenare la capacità lattacida ed i gesti tecnici di trasmissione e ricezione ad alta intensità
    Reazione Visione periferica Controllo orientato Smarcamento Passaggio Intercetto Scaglionamento difensivo 4 contro 2 Possesso palla Movimento di smarcamento
  • Preparazione Atletica

    Allenamento aerobico: i coni - Juventus FC

    Potenza aerobica - Migliorare la resistenza aerobica, la precisione di passaggio e il possesso palla con un gioco divertente e stimolante
    Calciare Passaggio Possesso palla
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