-
Preparazione Atletica
Forza esplosiva - Salti multipli
Forza esplosiva - Esercizio pliometrico per allenare la forza esplosiva con serie di balzi differenziati -
Preparazione Atletica
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
Forza esplosiva - Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale -
Preparazione Atletica
Circuito Fisico - Il quadrato
Psicocinetica - Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica -
Preparazione Atletica
Sfida psicocinetica - AFC Ajax
Psicocinetica - Esercitazione psicocinetica competitiva con successiva finalizzazione in porta -
Preparazione Atletica
Velocità e potenziamento muscolare - Ajax FC
Velocità - Esercizio per il miglioramento muscolare e della velocità nel cambio direzionale -
Preparazione Atletica
Velocità, resistenza e finalizzazione - Bayern Monaco FC
Resistenza alla velocità - Velocità e resistenza con successiva finalizzazione del gioco -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - Chelsea FC
Potenza aerobica - Esercitazione fisica utile ad allenare agilità e velocità -
Preparazione Atletica
Velocità e resistenza - La Giungla
Resistenza alla velocità - Circuito di preparazione fisica, utile per velocità e resistenza -
Preparazione Atletica
Genoa CFC - Allenamento pliometrico
Forza - Allenamento pliometrico calcio -
Preparazione Atletica
Allenare la velocità nel calcio
Formazione - In questo articolo parliamo di come allenare la velocità e di quali accortezze un allenatore deve tenere in considerazione in base alla categoria che allena.