Psicocinetica e potenza muscolare - Twister
Psicocinetica e potenza muscolare - Twister |
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Obiettivo
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Materiale
- 12 cinesini (4 gialli, 4 blu, 4 rossi)
- 2 coni
Preparazione
- Area di gioco: 5x10 metri
- Giocatori: da 10
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 ripetizioni a giocatore con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercitazione utile a migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore |
Capacità coordinative, Combinazione, Equilibrio, Reazione, Forza reattiva, Forza esplosiva, Rapidità psicocinetica, Tecnica di accelerazione, Cognitivo, Attenzione |
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