Fizikai edzőpálya hatszöggel |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
- 1 jelzőbója
- 4 jelzőrúd
- 11 tányérbója (5 kék, 5 piros, 1 sárga)
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter (állomásonként)
- Játékosok száma: 18 (állomásonként 9)
- Időtartam: fejenként 12 ismétlés
- Sorozatok száma: játékosonként 2x6 ismétlés, köztük 2 perc passzív pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Mozgástudatossági gyakorlat a gyorsasági állóképesség fejlesztésére, a sportolók kognitív oldalának serkentésével |
Run, Explosive strength, Quickness, Gyorsaság, Mozgástudatosság, Running with a change in direction, Accelerating run, Stop start running, Circuito fisico |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
