Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok | YouCoach Skip to main content

Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok

Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 3 jelzőbója
  • 4 tányérbója
  • 10 bója
Előkészítés
  • Játéktér: 30x25 méter
  • Játékosok száma: da 10
  • Időtartam: 21 perc
  • Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel megszakítva
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk be a futballra szabott, mozgástudatossági jellegű bemelegítéshez
Vestibular information, Quickness, Kognitív sebesség, Gyorsaság, Gyorsítási technika, Running with a change in direction

Kapcsolódó tartalmak